{"version":"1.0","provider_name":"A N\u0151k pasiszemmel","provider_url":"https:\/\/anokpasiszemmel.cafeblog.hu","author_name":"Gal\u00c1d (Galambos \u00c1. Istv\u00e1n)","author_url":"https:\/\/anokpasiszemmel.cafeblog.hu\/author\/galambos_a_istvan\/","title":"Szuper hasprogram n\u0151knek 4 h\u00e9t alatt","html":"

Felejtsd el a folytonos agg\u00f3d\u00e1s a hasad miatt, \u00e9s legf\u0151k\u00e9pp engedd el az elv\u00e1r\u00e1sokat is. A f\u00fcrd\u0151ruha a hasadat is f\u00f3kuszba hozza, t\u00f6bbet mutat meg, mint azt tal\u00e1n szeretn\u00e9d. Viszont az a legrosszabb, ha feszengsz, agg\u00f3dsz miatta, vagy sanyargatod magad. Ezzel a 4 hetes programmal szuper hasat villanthatsz, \u00e9s b\u00fcszk\u00e9n viselheted a bikinit.<\/p>\r\n

A lelki h\u00e1tt\u00e9r...<\/h3>\r\n

Az els\u0151, amit meg kell \u00e9rtened, hogy az \u00fat a beachbody<\/a>-hoz teljes m\u00e9rt\u00e9kben szubjekt\u00edv. Egy n\u0151 sosem el\u00e9gedett az alakj\u00e1val, mindig tal\u00e1l olyan r\u00e9szt, amin v\u00e1ltoztatna, amit \u00e1talak\u00edtana, form\u00e1lna. \u00c9s ez \u00edgy is van rendj\u00e9n. De! Hatalmas k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g van ak\u00f6z\u00f6tt, hogy eg\u00e9szs\u00e9gileg n\u00e9zve is t\u00fals\u00falyos valaki, vagy \u00fagy \u00e9rzi, hogy form\u00e1lnia kell a test\u00e9t. Nem mindegy, hogy a kockahasat tartod t\u00f6k\u00e9letesnek, \u00e9s moment\u00e1n (m\u00e9g) nem sakkoznak a hasadon, vagy egy f\u00e9rfi kalap\u00e1csvet\u0151 tenyer\u00e9ben sem f\u00e9rne el a b\u0151r\u00f6d, ha massz\u00edrozna. Viszont, miel\u0151tt \u00fagy \u00e9rzed, b\u00e1rkit is megs\u00e9rten\u00e9k az el\u0151z\u0151 gondolattal...<\/p>\r\n

\r\n

Pasi vagyok, aki rengeteget foglalkozik a n\u0151i l\u00e9lek bugyraival, \u00e9s az \u00f6sszes kapcsolatomat figyelembe v\u00e9ve, plusz f\u00e9rfit\u00e1rsaim v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t is szumm\u00e1zva a legfontosabb inf\u00f3m Neked: Sokkal t\u00f6bbet \u00e9r egy n\u0151, aki m\u00e9g ha teltkarcs\u00fabb is az \"elv\u00e1rtn\u00e1l\", de el\u00e9gedett a test\u00e9vel, k\u00e9pes azt \u00e9rt\u00e9kelni, \u00e9s nincs tele g\u00e1tl\u00e1sokkal, mint egy olyan v\u00e9konyka l\u00e1ny, aki \u00e1lland\u00f3an a s\u00falya miatt agg\u00f3dik<\/h4>\r\n<\/blockquote>\r\n

Ne d\u0151lj be trendeknek, ne hasonl\u00edtsd magad modellekhez, ne szek\u00edrozd magad fogy\u00f3k\u00far\u00e1val. Tegy\u00e9l meg mindent, az\u00e9rt, hogy min\u00e9l jobban \u00e9rezd magad a b\u0151r\u00f6dben. M\u00e1r csak az\u00e9rt is, mert a f\u00e9rfiak sz\u00e1mos m\u00e1s pontot is sz\u00edvesen n\u00e9znek a n\u0151i test<\/a>en. Persze p\u00e9ld\u00e1ul a strandon egy\u00e9rtelm\u0171bb, hogy merre ir\u00e1nyul a figyelm\u00fck<\/a>, de ha gondosan \u00e9s ig\u00e9nyesen v\u00e1lasztod meg a ruhat\u00e1radat, figyelsz az apr\u00f3s\u00e1gokra, kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kre, \u00e9s tombol benned a n\u0151iess\u00e9g, semmivel sem lesz gondod ezen a t\u00e9ren.<\/p>\r\n

\u00c9s, ha egy f\u00e9rfi nem \u00e9rt\u00e9kel, azt kezeld m\u00e9rt\u00e9kkel, mert akkor ott m\u00e1s probl\u00e9m\u00e1k is vannak, \u00e9s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem a tested a f\u0151 dilemma. \u00a0<\/p>\r\n

Ezek ut\u00e1n, egy\u00e1ltal\u00e1n, milyen a szuper n\u0151i has?<\/h3>\r\n

Minden egy\u00e9ni \u00edzl\u00e9s k\u00e9rd\u00e9se, de ne gondold, hogy a pasik z\u00f6me elretten, ha a hasadon van \"poci\", \u00e9s a k\u00f6ld\u00f6k\u00f6d kil\u00e9gz\u00e9sn\u00e9l nem h\u00faz\u00f3dik a medencecsontod vonala al\u00e1. S\u0151t. Figyelj a testedre, tegy\u00e9l meg mindent, de ne stresszeld t\u00fal a k\u00e9rd\u00e9st. Sz\u00f3val, a szuper n\u0151i has sokf\u00e9le lehet. Lehet mindenekel\u0151tt ilyen. Valaki erre b\u00f3lintana.<\/p>\r\n

\"dreamstime_xs_45667251\"<\/a><\/p>\r\n

De valakinek ak\u00e1r ez is szuper lehet. Ar\u00e1nyos, eszt\u00e9tikus, \u00e9s a rendszeres sport is megl\u00e1tszik rajta.<\/p>\r\n

\"dreamstime_xs_21498061\"<\/a> \u00a0<\/p>\r\n

A szuper has az \u00f6sszhat\u00e1son m\u00falik<\/h4>\r\n

Meg rajtad. Azon, hogyan viseled magad, \u00e9s van -e el\u00e9g \u00f6nbizalmad? Ha van, ha nincs, biztosan tenned kell a tested\u00e9rt. Viszont jobb, ha az \u00f6sszk\u00e9pen dolgozol, \u00e9s azon, hogy j\u00f3l \u00e9rezd magad a b\u0151r\u00f6dben. \u00c9n p\u00e9ld\u00e1ul amikor nem tudok edzeni n\u00e9h\u00e1ny napig, egyb\u0151l puh\u00e1nynak l\u00e1tom magam. P\u00e1r edz\u00e9ssel k\u00e9s\u0151bb pedig izmosnak. Pedig semmi nem v\u00e1ltozhatott ennyi id\u0151 alatt (max bedurrantottam magam kicsit). \u00a0T\u00f6r\u0151dj az \u00f6sszhat\u00e1ssal, \u00e9s minden jobb lesz.<\/p>\r\n

Szuper has program n\u0151knek 4 h\u00e9t alatt fut\u00e1ssal<\/h3>\r\n

A kedvez\u0151 \u00f6sszhat\u00e1s megteremt\u00e9s\u00e9hez nem el\u00e9g csak a fut\u00e1s. A tested \u00e1ltal\u00e1nos \u00e1tform\u00e1l\u00e1s\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9g, ez\u00e9rt a teljes testedet kell edzen\u00fcnk. 1991 \u00f3ta futok, j\u00f3 m\u00e1sf\u00e9l \u00e9vtizedig versenyszer\u0171en \u0171ztem ezt a sportot, ez\u00e9rt osztan\u00e1m meg veled, azokat az edz\u00e9stapasztalatokat, amelyek \u00e9rz\u00e9sem szerint seg\u00edts\u00e9gedre lehetnek a hasad \u00e1tform\u00e1l\u00e1s\u00e1ban.\u00a0<\/p>\r\n\r\n

<\/ins>Mikre figyelj a siker \u00e9rdek\u00e9ben?<\/strong><\/p>\r\n