Ha \u00e1d\u00e1z k\u00fczdelmet folytatsz a feneked form\u00e1l\u00e1sa jegy\u00e9ben, \u00e9s igaz\u00e1n sosem \u00e9rzed magad el\u00e9gedettnek, az s\u00fcrget\u0151 megold\u00e1st k\u00edv\u00e1n. Egyr\u00e9szr\u0151l \u00f6r\u00f6mteli a v\u00e9gtelen motiv\u00e1ci\u00f3d a fejl\u0151d\u00e9sre, \u00f6nmagad csinos\u00edt\u00e1s\u00e1ra, az elsz\u00e1nts\u00e1gra, hogy mind jobban \u00e9s jobban tetssz\u00e9l a p\u00e1rodnak, m\u00e1sr\u00e9szr\u0151l aggaszt\u00f3 l\u00e1tni, ha t\u00falg\u00f6rcs\u00f6l\u00f6d a tested kielemz\u00e9s\u00e9t. M\u00e1r, ha nem fitneszversenyre k\u00e9sz\u00fclsz, vagy modellk\u00e9nt dolgozol. Mi lenne, ha ellazuln\u00e1l kicsit, \u00e9s \u00e1tengedn\u00e9d magad egy habk\u00f6nny\u0171 vil\u00e1gba? Oda, ahol a f\u00e9rfiak fittyet h\u00e1nynak a fen\u00e9km\u00e9retedre, im\u00e1dj\u00e1k azt \u00fagy, ahogy van, \u00e9s sz\u00fcntelen mosoly vir\u00edt arcukon, ha r\u00e1n\u00e9znek.<\/p>\r\n
J\u00f3 h\u00edr! Ez a vil\u00e1g k\u00f6zel van.<\/strong><\/p>\r\n A massz\u00e1zs igen kellemes kezel\u00e9si forma, a f\u00e9rfiak pedig kifejezetten kedvelik, ha b\u00edznak a szak\u00e9rtelm\u00fckben, m\u00e9g ha nincs is. A te feladatod puszt\u00e1n az, hogy elhitesd vele, remek\u00fcl \u00e9rt a gy\u00far\u00e1shoz. V\u00e1s\u00e1rolj zs\u00edr\u00e9get\u0151 kr\u00e9meket, de ak\u00e1r szokv\u00e1nyos, finom illat\u00fa massz\u00e1zsolaj is megfelel a c\u00e9lnak. Annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy a f\u00e9rfi tudja, hogyan \u00e9rdemes kezelni az \u00e9rintett ter\u00fcletet, \u00e1lljon itt egy technikai le\u00edr\u00e1s.<\/p>\r\n Tudnod kell, egy kiad\u00f3s massz\u00e1zs \u00e9pp\u00fagy k\u00e9pes ellaz\u00edtani, mint felspannolni, \u00e9s olyan \u00e1llapotba hozni a szervezetedet, mintha k\u00f6nny\u0171 sportot \u0171zn\u00e9l. Ez az\u00e9rt l\u00e9nyeges, mert a fog\u00e1soknak idomulniuk kell ehhez az elgondol\u00e1shoz. \u00c9s a sportol\u00e1st is bemeleg\u00edt\u00e9ssel kezded, jobb esetben.<\/p>\r\n El\u0151sz\u00f6r a l\u00e1badat kell teny\u00e9rrel \u00e9s z\u00e1rt ujjakkal eg\u00e9szen a fenekedig bekenni. F\u00f6lfel\u00e9 haladni, egyre er\u0151s\u00f6d\u0151 mozdulatokkal, visszafel\u00e9 pedig kev\u00e9sb\u00e9 hangs\u00falyos sim\u00edt\u00e1ssal kell visszat\u00e9rni a kiindul\u00f3 \u00e1llapotba. Ez nagyj\u00e1b\u00f3l 5 percig folytat\u00f3dik.<\/p>\r\n Ekkor j\u00f6hetnek a d\u00f6rzs\u00f6l\u00e9sek. Mivel fen\u00e9kt\u00e1jr\u00f3l van sz\u00f3, k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl a combt\u0151t\u0151l indulva k\u00f6rk\u00f6r\u00f6s, csiga mozdulattal kell haladni k\u00edv\u00fclr\u0151l befel\u00e9. El\u0151sz\u00f6r teny\u00e9rrel, azt\u00e1n a k\u00f6z\u00e9ps\u0151 \u00e9s gy\u0171r\u0171ujjat egym\u00e1s mell\u00e9 helyezve f\u00e9lk\u00f6r\u00f6ket le\u00edrva. Majd csukl\u00f3t\u00e1j\u00e9kkal nyomva az el\u0151z\u0151ekkel egyez\u0151 form\u00e1ban.<\/p>\r\n Els\u0151k\u00e9nt egy k\u00e9zzel oll\u00f3 mozdulatot kell tenni, \u00e9s mintegy \u201eelv\u00e1gni\u201d a b\u0151rr\u00e9teget. \u00c9s \u00edgy haladni folyamatosan a m\u00e1r eml\u00edtett csiga, vagyis k\u00f6rk\u00f6r\u00f6s form\u00e1ban k\u00edv\u00fclr\u0151l befel\u00e9. Azt\u00e1n k\u00e9t k\u00e9zre v\u00e1ltva megmarad az oll\u00f3jelleg\u0171 fog\u00e1s, azonban most a b\u0151rr\u00e9teget, mintha egyik k\u00e9zb\u0151l a m\u00e1sikba adogatn\u00e1 a f\u00e9rfi, \u00fagy kell haladnia a popsidon.<\/p>\r\n R\u00e1helyezi a tenyer\u00e9t a fenekedre, majd jobbra, balra r\u00e1zni kezdi. Ez az izomlaz\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, mintha a sport ut\u00e1n m\u00e9g levezetn\u00e9l az edz\u00e9s v\u00e9g\u00e9n.<\/p>\r\n K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 massz\u00edroz\u00f3k, g\u00f6rg\u0151k haszn\u00e1lata megengedett. Ezt a praktik\u00e1t csak n\u00e9h\u00e1ny esetben kell n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zn\u00f6d. A menstru\u00e1ci\u00f3d els\u0151 napjaiban, betegs\u00e9gek eset\u00e9n, legyeng\u00fclt \u00e1llapotban, a terhess\u00e9g els\u0151 h\u00e1rom h\u00f3napja alatt, valamint a kilencedik h\u00f3napban. \u00a0\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/anokpasiszemmel.cafeblog.hu\/files\/2019\/09\/popsiform\u00e1l\u00e1s-150x150.png","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}1. l\u00e9p\u00e9s \u2013 Meleg\u00edt\u00e9s<\/h4>\r\n
2. l\u00e9p\u00e9s \u2013 D\u00f6rzs\u00f6l\u00e9s<\/h4>\r\n
3. l\u00e9p\u00e9s \u2013 Gy\u00far\u00e1s<\/h4>\r\n
4. Kir\u00e1z\u00e1s \u2013 Laz\u00edt\u00e1s<\/h4>\r\n