Futás és fogyás kéz a kézben járnak. Rengeteg példával szolgál az internet, ahol a nők életmódváltásba kezdtek, melynek egyik eszköze a futás volt. Jól tudjuk, hogy minden a konyhában dől el, vagyis a fogyás 70%-a azon múlik, nagyon nem mindegy, hogy milyen sportot választasz mellé. Mert mozgás nélkül nem fog sikerülni, de legalábbis rosszabbul fogsz… Tovább »
Fusd le magadról a kilókat! Kati így csinálta
Futás és fogyás kéz a kézben járnak. Rengeteg példával szolgál az internet, ahol a nők életmódváltásba kezdtek, melynek egyik eszköze a futás volt. Jól tudjuk, hogy minden a konyhában dől el, vagyis a fogyás 70%-a azon múlik, nagyon nem mindegy, hogy milyen sportot választasz mellé. Mert mozgás nélkül nem fog sikerülni, de legalábbis rosszabbul fogsz… Tovább »
Család, bejgli, vacsora, kilók. Ne parázz, csak tarts be néhány egyszerű szabályt.... 
A legjobb módszer, ha rá akarod venni a pasidat arra, hogy ő is kezdjen el Veled sportolni, mondjuk futni, ha kellő jutalmakat kínálsz fel neki. Pl: Egy kis futás = Egy kis jutalom. Ha csak most ismerkedik egyáltalán a sportokkal, akkor nem árt, ha egy abszolút kezdő edzéstervet találtok ki. Minél könnyebb, annál jobb. Ha… 